Гипертония – заболевание коварное.
- Информация о материале
- Опубликовано: 22.05.2017 20:19
- Просмотров: 2000
Гипертония – заболевание коварное.
Головная боль, повышенная утомляемость, тошнота беспокоят большинство гипертоников только на начальных стадиях заболевания. А часто не беспокоят вовсе. А раз не болит, внимания на гипертонию не обращают. А зря! Общеизвестно, что гипертония – лидирующий фактор риска развития инсультов, инфарктов миокарда, повреждений сосудов почек, потери зрения и других опасных заболеваний, но гипертонию можно предотвратить и лечить. А для этого необходимо себя ориентировать на здоровый образ жизни.
У людей страдающих избыточной массой тела часто выявляется гипертоническая болезнь. Одним из способов предотвращения возникновения гипертонической болезни является диетотерапия. Важно помнить, что питание должно быть не только сбалансированно по отношению к белкам, жирам и углеводам, но и к количеству соли в пищи, так как избыток ее способствует повышению артериального давления.
Хорошо известно, что артериальное давление и атеросклероз обычно сопровождают друг друга, поэтому очень важно следить за количеством потребления холестерина и глюкозы в пище, так как они влияют на развитие атеросклероза сосудов сердца и головного мозга. Для этого нужно меньше употреблять жиров животного происхождения, легкоусвояемых углеводов (мучных изделий, сладостей) и больше употреблять рыбу, овощи и фрукты.
На снижение веса так же влияет активный образ жизни. Многие считают, что это как минимум двух часовая тренировка в виде бега или занятий в тренажерном зале, но на само деле достаточно 20-30 минут зарядки, ходьбы или плаванья, но обязательно каждый день. Занятие спортом вместе с потерей веса и ограничением соли - важнейшие компоненты в безлекарственном лечении гипертонии.
Важно заметить, что помимо соблюдения всего выше сказанного, необходимо периодически обращаться к врачу. Ежегодно в поликлинике проводится диспансеризация взрослого населения. В 2017 году подлежат диспансеризации граждане с годом рождения: 1996; 1993; 1990; 1987; 1984; 1981; 1978, 1975, 1972; 1969; 1966; 1963; 1960; 1957; 1954; 1951; 1948; 1945; 1942; 1939; 1936; 1933; 1930; 1927; 1924; 1921; 1918. В ее рамках – осмотр терапевтом, определение уровня глюкозы и холестерина в крови, электрокардиограмма и другие методы обследования. Вовремя выявленные гипертоническая болезнь и атеросклероз сосудов, и своевременное их лечение способствуют снижению смертности населения от сердечно-сосудистых заболеваний.
Нет ничего важнее своего здоровья и здоровья близких! Старайтесь правильно питаться, вести более активный образ жизни и своевременно обращаться к врачу.
К. Конькова, врач обшей практики
